Hur många av er kan med handen på hjärtat säga att du endast slänger upp håret i en hästsvans när du är på gymmet? Blir tokig på alla småhår som smetar sig i ansiktet när du krigar på rullbandet och ju längre in på träningspasset du kommer så får du dra åt den där förbannade tofsen flera gånger för den glider ner hela tiden? 

—

Ja, precis. Jag är en av dom och jag kan bli så tokig på denna hår-situation när jag tränar. Jag är en av dom som struntar fullständigt hur jag ser ut när jag tränar. Jag tar dom träningskläder som är rena och som ligger framme samt tvättar gärna av mig sminket innan och slänger upp håret i en tofs. Därför tänkte jag dela med mig av lite frisyrer som jag tycker passar på gymmet och lite tips och tricks.

Elins tränings tips: 

1. Använd så snälla snoddar som möjligt så som plast eller tyg.

2. Fläta håret istället för att använda massor med hårda spännen som sliter så mycket på håret.

3. Twista, snurra och var lite kreativ.

4. Det tar några extra minuter att förbereda håret inför träningen. Men jag har ett tips:

– Alla måste värma upp kroppen och nästan framför varje löpband så finns de speglar. Sätt rullbandet på gångtakt, fläta, twista eller sätt upp håret under uppvärmningstiden. Där har det gått 3-4 minuter, sen är det bara att löpa på. Två flugor i en smäll, smart va?

5. Jag har skrivit lite innan om hur ni tar hand om håret när man tränar, ni kommer till inlägget HÄR – HÄR.

6. TVÄTTA INTE håret för ofta. Håll dig till 1-2 gånger i veckan. Känner du dig ofräsch, skölj håret i nacken, runt tinningarna – det brukar räcka. Genom att fläta eller tvinna håret så får man också ett fint svall utav det. Du kan endast locka till luggen/frampartiet så ser håret riktigt snyggt ut!

Lycka till med träningen nu tjejer och hoppas detta inlägg gjorde er lite klokare!